Info stage extérieur

Pour mes élèves enceintes. Un stage qui peut vous intéresser.
💗💗💗

  http://www.unirimay.org/institut-humaniste/accompagnement/accompagnement-a-la-maternite-a-la-naissance/?utm_source=wysija&utm_medium=email&utm_campaign=Newsletter+octobre+2015

Super lune !

Ce soir c'est la pleine lune. Oui mais une "super lune".
Ce terme est utilisé lorsque la lune est la plus rapprochée de la terre, ce qui fait qu'on la voit plus grosse que d'habitude.

On attribue de nombreux pouvoirs aux pleines lunes.

Les méditations pratiquées pendant les pleines lunes ont un effet particulier sur nous.

Si vous n'avez pas l'habitude de méditer,  essayez lors d'une occasion un peu spéciale comme celle ci.

Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, vous trouverez de nombreuses meditations audio guidées sur internet.
Ce peut etre rassurant pour commencer d'avoir ce lien, ce fil conducteur de la voix qui nous guide lors de ce petit voyage intérieur.

Faites votre sélection de méditation, installez vous dans un endroit calme et confortable chez vous, avec coussins et couverture.
Allumez une bougie et laissez vous guider.

Namaste !

AGENDA !

Bonjour à tous !


Attention !

Comme annoncé au cours de ce jeudi 1 octobre, il n'y aura PAS cours jeudi prochain le 8 octobre faute de salle.

Ce cours est reporté au jeudi 22 octobre, pendant les vacances scolaires.

Notez le dans votre agenda!


Pas de changement pour les cours du mercredi.

Bonne journée et à bientôt.

DEBUT DES COURS / COURS D'ESSAI

Bonjour à tous !


Vous avez été nombreux à venir au forum !


Si toutefois vous n'avez pas pu être présents, et que vous souhaitez essayer, ou vous inscrire au cours, je vous donne rendez vous:


- Soit le mercredi 16 septembre à 10H00
- Soit le jeudi 17 septembre à 20H15


 à la salle des fêtes place de la fontaine.




Vous pourrez essayer gratuitement notre cours de yoga, et vous inscrire directement à la fin du cours si vous le souhaitez.


Attention, le nombre de place étant limité, les premiers a me transmettre leur cotisation et leur fiche d'inscriptions seront les premiers servis !


Je vous dis à bientôt!


Namaste !


Géraldine.

Et voila... C'est la fin des vacances pour moi.

A mon retour ce cera chargé,  la rentrée yoga à préparer en plus du quotidien familial..

Quelques jours à la montagne en famille, de belles ballades, de la rigolade, du yoga, et surtout le bon air et les paysages pleins de bonnes énergies.
De quoi faire le plein de bien etre et de petits bonheurs avant de rentrer "dans la vraie vie".

J'espère que de votre côté vous avez passé un bel été,  avec des gens que vous aimez.

Si les vacances ne sont pas encores finies alors profitez en bien, et si c'est terminé alors essayez de prolonger l'effet vacances en sortant faire des ballades pendants votre temps libre, ou manger une petite crêpe/glace/gauffre en famille!

Namaste!

Meditation

La vie quotidienne est souvent une veritable course pour chacun d'entre nous.
Tellement de choses a gérer que la moindre minute est précieuse.

Pourtant si nous prenions ne serais ce que 5 minutes par jour pour faire une petite méditation,  le reste de la journée serait tellement plus lumineux.

Peut importe le moment, l'endroit,  les conditions meteo.... prendre ce temps pour se retrouver avec soi est important.

Je vous encourage a essayer de vous y mettre!
La meditation c'est facile, ça peut se faire quasiment n'importe où,  c'est gratuit, et c'est bon !

Namaste !

#BhaktiYoShakti - day 15

Voilà le dernier jour de ce superbe challenge.

Pour terminer nous allons pratiquer une grande relaxation.

Prenez la posture de savasana, allongé sur le dos bras légèrement écartés du corps paumrs vers le haut.

En cas de douleurs lombaires vous pouvez plier les jambes et laisser vos genoux reposer l'un contre l'autre toujours dans la détente.

Fermez les yeux reliez vous a vôtre souffle naturel.

Passez doucement en revue mentalement toutes les parties de votre corps, de la pointe des pieds jusqu'au sommet du crâne.

Aimez et détendez chacune de ses parties.

Namaste!