Voilà le dernier jour de ce superbe challenge.
Pour terminer nous allons pratiquer une grande relaxation.
Prenez la posture de savasana, allongé sur le dos bras légèrement écartés du corps paumrs vers le haut.
En cas de douleurs lombaires vous pouvez plier les jambes et laisser vos genoux reposer l'un contre l'autre toujours dans la détente.
Fermez les yeux reliez vous a vôtre souffle naturel.
Passez doucement en revue mentalement toutes les parties de votre corps, de la pointe des pieds jusqu'au sommet du crâne.
Aimez et détendez chacune de ses parties.
Namaste!
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