Dandasasa.
Posisionez vous bien droit. Mettez 1 coussin sous les fesses pour aider au redressement dorsal.
Allongez la colonne comme pour la grandir. Fermez bien le menton pour terminer l'étirement de la colonne.
Namaste!💚
Cours de yoga, à St Alban de Roche.
Renseignements :
yogastalban@gmail.com /
tel 06.61.51.05.43 /
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