Aujourd’hui, on se recentre sur les émotions, et le ressenti. Nous en sommes au troisième jour du chalenge, essayez de faire une introspection, afin de découvrir les effets de ces moments méditatifs sur vous-même. Tout est bienvenu, même le fait de n’éprouver aucun changement peut être une chose à écouter, à prendre en compte…. Une écoute attentive peut parfois vouloir dire entendre le silence…. Posture : Lotus, ou demi lotus (ou assis confortablement, je suis non violente… écoutez votre corps) Mantra : je suis un être magnifique Namaste !
Cours de yoga, à St Alban de Roche.
Renseignements :
yogastalban@gmail.com /
tel 06.61.51.05.43 /
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