jour 4,
aujourd'hui on viens se relaxer, se faire confiance, s'abandonner.
Avec la posture de balasana, assis sur vos talons, les bras étendus sur le sol en avant et le front au sol.
Déliez les tensions accumulées dans tout votre dos, votre nuque....
Intériorisez vous et relâchez, vous ne craignez rien dans cette posture.
Posture : Balasana
Mantra : Je me sent en sécurité dans mon corps
Namasté !
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