Posture de l'arbre.
Cette posture nécessite d'être bien ancré, d'avoir de l'équilibre et aussi d'arriver à de la détente et du relâchement dans tout ceci....
Vous pouvez poser la plante du pied sur la cuisse comme ici, ou au niveau du genou, ou encore contre votre cheville, avec la pointe du pied au sol pour plus de stabilité.
Voyez vous ces jolis petits doigts de pieds tout crispés???
C'est un des signes que la détente n'est pas encore au rendez vous!
A vos tapis !
Namaste ! 💙
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