Posture de la planche.
Assez physique mais accessible (contrairement a l'autre sur les mains ou je m'échoue irrémédiablement sur le sol lol).
Cette pose tonifie les abdos, les épaules et le cou.
Faire plusieurs respirations dans la posture, relacher, recommencer.
Une bonne préparation pour aller vers une pratique plus physique. ...
Amusez vous bien!
Belle journée!
Namaste!💛
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