#bhaktiyoshakti

Une photo publiée par @dourgakavita le 16 Mai 2015 à 2h12 PDT

Nous sommes à la mi-mai. Je vous propose si vous le souhaitez un petit challenge orienté sur l'acceptation et l'amour de soi. Ce sera très simple. C'est un challenge auquel je participe sur instagram. Je posterai donc chaque jour ici la photo correspondant à une posture. 1 posture par jour et ce sur 15 jours. A chaque posture sera associé un mantra particulier. Le mantra est une petite phrase courte et positive que l'on se dit à soi-même, comme pour encourager notre mental à comprendre et accepter quelque chose. Aujourd'hui première posture, asseyez-vous sur vos talons fermez les yeux et intériorisez-vous. Respirez calmement. Une main posée sur votre cœur un autre sur votre ventre. Répétez intérieurement le mantra " mon corps est beau». Restez quelques minutes avec votre mantra et souriez-vous à vous-même. Vous êtes magnifique ! Namaste !