Le Tigre
Nom sanskrit : Marjarâsana
Bénéfices :
- Etirement de la colonne vertébrale
- Ancrage, stabilisation corps et mental
- Travail abdominal
Contre-indications :
- Poignets fragiles
- Epaules fragiles
La pratique du yoga nécessite un enseignement accompagné par un professionnel.
Ne pratiquez pas seuls chez vous si vous n’avez pas reçu les enseignements auprès d’un professeur de yoga.
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire