Aujourd'hui une posture de détente.
Allongez vous confortablement sur le dos.
Vous pouvez même vous installer dans votre lit.
Mettez les jambes contre un mur ou un arbre.
Fermez les yeux et respirez tranquillement en vous répétant le mantra "je m'aime". Cette posture a de nombreux bienfait parmi la détente, l'amélioration du retour veineux, et le soulagement des lombaires... Namaste!
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