#BhaktiYoShakti jour 2

Une photo publiée par @dourgakavita le 17 Mai 2015 à 11h36 PDT

Jour 2 du challenge. Aujourd’hui le mantra sera « chaque partie de mon corps est divin » Notre mental nous renvoie une image de nous-même erronée, pleine de jugements… S’aimer veux aussi dire être indulgent envers nos corps, envers les parties de nous que nous apprécions le moins, que nous jugeons imparfaites. Soyez reconnaissants envers votre corps, il est là pour vous au quotidien. Aimez-le, en entier, sans jugement de valeur extérieur ou esthétique. Ce n’est pas vraiment ça qui compte finalement… Soignez-le, nourrissez-le correctement, pratiquez une activité qui vous fait du bien, et aimez-vous complètement. Posture : Baddha Konasana : Assis sur le sol, les plantes de pieds joints entre eux, et les genoux qui tombent de chaque côté. Intériorisez-vous, fermez les yeux et répétez votre mantra. Mantra : « Chaque partie de mon corps est divin » Pranayama : Nadi Shoddana (pour ceux qui le souhaitent) On inspire narine gauche, expire narine droite, inspire narine droite, expire narine gauche… et ainsi de suite pour le nombre de respirations que vous souhaitez. Namasté !